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1、冥想的好处是开发身体、心理、心灵三大智慧整合身心灵的最好方式，达到身心灵的合一。

2、身体康健身体是一切的基础，她的健康意味着你一切的存在。

3、依美国心理学家马斯洛的需求层次理论，身体涉及生理需求与安全需求，是生命最基本的需求层次, 有广阔的提升空间。

4、包括经络通达，气血畅流。

5、2、心智成长：心智涵盖了知、情、意等三方面。

6、包括文学、哲学、自然科学等，对未知的探索和对学术内化的感知。

7、在知、情、意方面不断的开发其潜能，提高人格层次，寻求“自我实现”与“自我超越”，将进入灵的层次。

8、3、心灵净化每个人心灵世界需要随时敞开，净化，调动心灵能量的流动，可以源源不断地接受外界能量的支持，以修复、激活、开发、整合自我灵界的智慧。

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